Ja jäklar vad tiden rinner iväg. Har kört i 26 dagar redan. Tycker det flyter på bra nu, har kommit in i rutinerna kring mat och träning. Senaste veckan har dock inget hänt på varken våg eller midja. Jag mår fortsatt bra och har inte tappat i ork eller energi trots att jag just nu är mitt i deffen. Totalt har jag gått ner 3 kg och minskat 6 cm i midjan. Jag känner mig dock lite starkare i chinsmaskinen och har minskat ett steg nu😁
Jag går mina PWs till 95%, kör alla gympass och håller maten och proteinet enligt schema. Har märkt att planering är allt och nr 1 är maten. Jag fixar matlådor så jag har för hela veckan och planerar när jag ska laga nästa omgång. Ska jag iväg fixar jag en matlåda som funkar för det. Är dock lite strassad över en 4-dagars tjänsteresa nästa vecka....och blir fortfarnade väldigt sugen på godis, glass eller lite vin nästan varje kväll men står emot👍👍
Gymmet prioriterar jag fullt ut och jag och kör alla passen men ibland är jag svagare i vissa övningar och får gå ner i vikt men ibland kan jag öka vikten. Har väl lite energidippar även om det inte märks så mycket i det vanliga livet. Dock är jag nöjd med att kunna köra alla armhävningar nu även om de inte är fullt så djupa som önskas. Tror det kommer.
PWs prioriteras lägst. Har missat en hittills men då valde jag aktivt att vila istället och det var det som behövdes mest den dagen. Nästan alla PWs blir något i kortaste laget men jag tycker att jag kompenserar det med ridningen och stalljobbet istället.
Som sagt det funkar nu och "jobbet måste göras" av mig och motivationen kommer inte den tar man😀💪
