Sårtvätt och pannkakor

Tänkte mig en lång skritt-runda igårkväll men ponnyn hade ett sår på bakbenet. Så istället för ridning blev det sårtvätt och vila för honom. Tyckte såret såg fint ut när jag tvättat det. Jag smorde in det med lite salva, mest för att hålla insekter borta. Ponnyn fick även en dos av insektsmedel över hela kroppen. Han gillar inte att jag sprutar det på honom så jag tar det på en svamp och stryker ut det över honom. Det luktar skarpt men gör sitt jobb, inte ett flyfä på honom. Över ansiktet har han en luva så han slipper alla flygfän.

                                                                 Foto: jag själv

Övningskörde en runda med sonen, han ville träna på att backa runt hörn, så det gjorde vi några gånger. Han börjar köra bra nu men gasar gärna på lite för mycket ibland.

Pratade lite med dottern också, hon lät trött, redan efter ett dygn på lägret. Kommer nog att bli tufft för henne, det är fyra dagar kvar:)

Middagen igår bestod av typ hela kostcirkeln, pannkakor med jordgubbar, låter bra va? men jag toppade det hela med kokos, lönnsirap och grädde också. Mums.

                                                                  Foto: jag själv

Idag startade jag dagen med korta intervaller, 8 st 1 minutare, gick över förväntan. Snittade på 4:30 och jag tog ut mig lagom mycket för att orka genomföra alla bra. Där ser man, övning ger färdighet (har jag hört) och jag har nog hittat var mitt tempo ligger för dessa intervaller.

Det är varmt och fuktigt nu på morgonen, redan 23°C innan åtta. Blir nog en het dag. Skönt då att jobba inne i klimatkontrollerat lab:).