fredag 8 augusti 2014

Utfall och ettårsdag

Löpningen rullar på fint. Startade veckan med utfalls-steg. Jag börjar med någon km uppvärmning sedan stannar jag och gör 40 utfalls-steg, spurtar sedan i någon eller några minuter och upprepar. Eftersom det är ett tag sedan jag gjorde detta så började jag lungt med 6 set utfall. Tänkte att träningsvärken skulle bli hanterbar, döm om min förvåning när det sedan visade sig att jag inte fick någon träningsvärk alls...........
Ett kortare långpass har också hunnits med, 15 km i lungt tempo där andningen fick styra. Kändes väldigt bra och det gör att det känns som jag kan öka min långpass nu lite successivt. Har väl egentligen inte några mål vad gäller sträckan längre men jag gillar att vara ute och mala i ett par timmar:)

Idag körde jag ett gym-pass på lunchen, gick igenom hela kroppen utan att egentligen ta i, tanken är att det nu ska bli lite regelbundna besök på gymmet, åtminstone två gånger i veckan.

Vi har nu haft vår ponny i ett år. Det firades med morötter och kladdkaka, gissa vem som fick vad....
Vi åkte med ponnyn till dressyr-träning och dottern lastade och lastade ur för första gången. Med vår lastnings-bakrund är detta helt fantastiskt. Grattis till oss!!
Träningen gick inget vidare för dottern, ponnyn körde upp huvudet mest hela tiden och det slutade med inspännings-tyglar för hans del.

Jag har också ridit en gång denna veckan, jag tog en WE-lekton och red igenom WE LC-programmet. Travdelen gick jättefint, bra tempo och välbalanserat. Galoppen och övergångarna mellan galopp och trav gjorde mig gråtfärdig. I avbrottet tappar jag balansen och tippar framåt lite pga att det är så förbannat skummigt och säkert en del pga dålig balans/sits hos mig. Fick tips om att sätta fast en lite hjälp-rem i sadeln som jag kan ta tag i de första stegen i avbrottet för att inte skumpa och därigenom kunna behålla balansen och rida in i traven. Ska prova det nu i helgen. Tror inte jag kommer att rida så mycket de närmsta två veckorna för dottern ska tävla snart och vill träna på programmet en del. Dessutom kommer lektionerna i gång nästa vecka för hennes del.
Nedan kommer en stil-studie på mig och ponnyn. Han ger oss mycket glädje (och lite huvudbry) så Grattis på ett-årsdagen.




Foto: Dottern
 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar