Nu tar vi nya tag, har legat på latsidan ett tag. Fast jag inte var särskilt sjuk när jag hade Covid så är jag bara trött nu. Kan ju också bero på annat....
I alla fall så tappade jag helt suget för träning i februari men har sprungit några pass nu. Så nu kör jag en omstart och jag kikar lite på ett program för milen på 55 minuter. Bra med inspiration även om jag inte kommer att följa det fullt ut.
Idag blev det således intervaller. 4 stycken på 3 minuter. Första failade direkt, istället för att starta intervallen så stoppade jag klockan. Det tog nog en minut eller så innan jag upptäckte det och då startade jag intervallen. Det blev alltså en intervall på ungefär 4 minuter direkt. Det i sig borde ju inte spela så stor roll men mentalt så blev det plötsligt såååå mycket jobbigare och det höll i sig i alla intervallerna. Farten på intervallerna blev ändå något bättre än målet så det var kanske också en bidragande orsak till att det bara blev skitjobbigt idag.
Glad och nöjd är jag nu i alla fall. Jag avslutade intervallerna med några stergringslopp som jag hörde i en podd att det skulle vara bra för att rensa ut slagg och starta återhämtningen. Vi får se om det blir bättre så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar