Rehab Dag 19

En trolla-runda igen🙂

Lusen var mer avslappnad idag men det finns fortfarande en massa läskiga saker längs rundan. 

Märkte ingen hälta men det är svårt att se när jag går bredvid.

Det var ett tunt lager snö ute och det var klart och krispigt. Vi träffade en dam med sin lilla hund och vi gick likadant med vår djur i ett snöre😁😁

Sedan åkte jag och dottern och tränade CrossFit, ett toppenpass igen.

Efter dusch och lunch tog vi en promenix till både Maxi och Citygross. Handlade de sista julklapparna och så beställde vi julmaten. I år tänker vi inte laga ett dugg på julafton, känns skönt💚

Rehab Dag 18

Var i stallet innan åtta. Packade hö för att sedan ta en promenad med Lusen, Vi gick Trolla-rundan och det tog väl nästan en timme. Bra start på dagen, mycket läskigt längs vägen.

Det hade knappt ljusnat när vi gick iväg😀

Tillbaka i stallet så mockade jag hagen och fyllde på vatten.

Mockade ur hela boxen och fyllde på med två nya spånbalar.

Skönt att fixa så där direkt på morgonen, sedan direkt iväg på CrossFit pass med dottern, jävla bra pass blev det och vi har redan funderat ut morgondagens pass, längtar⛹️

Rehab Dag 17

Återigen helvila idag.

Rehab Dag 16

Lucia idag, vi hade lite Lusse-fika på jobbet med Luciatåg på TV. Jättemysigt. Första glöggen för mig i år. Gott.

På kvällen red jag igen, tycker att skritten är bra men traven är ojämn.

Älskad Lus💛💚🧡

Fotboll

Vi har varit på föreläsning med Jonas Eriksson, som är fotbollsdomare på högsta nivå. Så klart handlade det mycket om fotboll men främst handlade föreläsningen om ledarskap, kommunikation och samarbete. Det var mycket bra med många små tips att ta med i mitt eget arbete. Det var även mycket roligt med anekdoter från Jonas karriär. 

Tips som jag tar med mig är bla att läs på och var väl förbered så du vet vad du ska göra och så du har koll på situationen.

Om du delegerar måste du lita på att andra fattar rätt beslut, lägg dig inte i.

Att arbeta tillsammans ger alltid bättre resultat än att göra det själv.

Gå in i nya situationer med ett leende på läpparna och självsäker hållning, tänk positivt, då kommer resultatet att bli bättre än om du går in i något och tror redan från början att det kommer att gå åt helvete. 

Tro på dig själv och det du gör😉

Rehab dag 15

Återigen helvila.....

Rehab Dag 14

Började med att skritta på långa tyglar, var efter ett par varv noga med lång och låg form, Lusen fick alltså inte titta på sig själv i spegeln, eller på nåt annat heller för den delen. Jag tyckte hon stod emot och var stel och konstig. Efter ett litet tag släppte det och Lusen blev så mjuk och lösgjorde. Av hältan kändes inget, det var följsamt och enkelt. 

Vi började trava och då tycker jag att hon går orent igen. total blev det ca 30 minuter varav skritt ca 25 minuter. Den mesta av tiden med ryggen upp och bra form😃