Tömkörning

Jag vill lära mig att tömköra. Jag ska ta en kurs i september men det är ett tag tills det så i väntan på att lära mig på riktigt så har jag googlat. Jag och lussen försökte på egen hand. Tycker nog att det gick bra. Vi gick bara runt i ridhuset, gjorde lite volter och olika väger, en och annan halt. Allt gjordes i skritt. Jag tänkte först bara känna på det och få i ordning på tömmarna som var sjukt långa. Det gick faktiskt väldigt bra. Nästa mål är att tömköra på volt.

Gymmar

Gymmet idag.

Har inte gymmat på mer än två månader.

Kommer att få en djävla träningsvärk.

Välbehövligt.

Jobbig.

Svettigt.

Älskar det.

Ny häst

I onsdags åkte vi upp mot Uppsala. Jag skulle köpa häst. 

För två veckor sedan var vi och tittade och provred henne, sedan dess har hästen besiktigats och vi har fixat fram pengar. 

Vi tog ett fika stopp på vägen och dottern fångade några Pokemons...........

När vi rullade in på gården stod hon i hagen, vår lusse.

 Vi tog in henne och gjorde i ordning henne sedan gav säljaren en lektion åt dottern och Lusse. Vi behövde veta lite trix osv för att underlätta övergången för Lusse.

En nöjd dotter som bara älskar att rida henne.

Efter lektionen gjorde vi upp affären, vi lastade sedan transporten med hö och vatten plus sadel och träns som vi också köpte.

Vi bodde på Scandic i Uppsala och åt kvällsmat på hotellet.

Dottern matchar sin outfit med servetterna..... 

Frukost på hotellet, blev faktiskt lite besviken, inget nybakt så lång ögat nådde.

Vi åkte och hämtade Lusen, 7,5 timmar tog det att åka hem och Lusen stod som en ängel hela resan.

Hon var lika lugn när vi lastade ur. Hon fick äta lite gräs och fick sedan gå en sväng.

Första dagen i sitt nya hem. 

Vi släppte henne i ponnyns hage. Det funkade inte alls eftersom ponnyn trodde att han var hingst helt plötsligt. Jäkla ponny, han har gått med massor av sto innan och det har aldrig varit några problem men nu frustade han och hängde ut snoppen hela tiden. 

Vi fick ta ut Lusen ur den hagen

 Jag har försökt mig på att fläta Lusen, ganska bra tycker jag.

En kväll tog dottern hand om Lusen och ryktade och oljade hovar. Stiligt. 

En dröm-häst har landat hos oss.

Bruce Springsteen

I lördags drog vi till Göteborg, tanken var att vi skulle gå på konsert och sedan sova på hotell men eftersom priset för ett rum var på över tretusen spänn så valde vi att köra hem efter konserten. 

Det var ett fullsatt Ullevi, 64954 stycken var vi tydligen. Bruce är poppis i Sverige. Vi började med att äta grill-buffe på Scandic, med fulla magar gick vi till Ullevi. 

 En öl i väntan på Bruce....

 Vilken härlig sommar-kväll det var och vilket ös...

Vi hade super bra platser, såg perfekt och ljudet var bra, trots att jag hade proppar i öronen. Med tinnitus får man vara lite försiktig med sina öron.

Det var fullt ös från början till slut, ingen paus, det var nästan som låtarna gick in i varandra. I nästan fyra timmar. 

Vilka goa gubbar. 

De gubbarna orkar nog köra Tabata-intervaller..........

En dryg hemresa men vi var hemma vid tvåtiden så det var inte så sent. 

Strandhäng och kallbad

I fredags drog vi till Åhus. Varmt och skönt men i vattnet var det ca 15 grader. Jag hade dock bestämt mig för att jag skulle bada. Detta blir förmodligen enda gången jag är vid havet i år så då gäller det att passa på, kallt eller inte. 

Människokroppen är ju fantastisk på att anpassa sig till diverse omständigheter så jag tänkte om jag går väldigt långsamt ut i vattnet så hinner kroppen att anpassa sig till kylan och till slut så kan jag doppa mig. Det funkade ta mig tusan....det tog nog en 20 minuter men då gick det fint att doppa sig. Det blev ju inget längre bad men inte heller ett snabbdopp, jag badade faktiskt, till och med doppade huvudet. Där ser man att kroppen är anpassningsbar och alldeles alldeles fantastisk.

På väg mot doppet...

..och här badar jag ju:)

Men det var skönare att ligga på stranden än att ligga i vattnet. 

Innan vi körde hem tog vi en sväng inom galssbåten i Åhus och krängde en gigantisk banana-split.

Fint.

Träna i värmen

Jag tränar året runt, helst utomhus. Jag gymmar inomhus men har inte varit på gymmet på nästan två månader. Tycker bättre om att springa nu när det är sommar. Tyvär får jag problem med ryggen om jag inte tränar regelbundet. Så efter att ha haft en del känningar i ryggen bestämde jag och maken att vi skulle springa till Djupadal för lite gym. Hade hört att där skulle finnas ett utegym. Det fanns det men det var mest patetiskt så vi körde Tabata-intervaller på gräsmattan istället. Vi joggade ca 2,5 km dit, sprang förbi ungdomar som grillade och drack öl. Kan ju också vara trevligt en stekhet juli-kväll. 

Vi körde fyra övningar sedan var vi helt slut, svettades som grisar och pustade som blåsbälgar.. Runt oss gick andra ungdomar på jakt efter pokemons. Det ser jag dock ingen tjusning i men vi har alla olika intressen, tur är väl det. 

Alltså fyra övningar och vi dog nästan, snacka om att vara i dålig form. Vi sprang sedan hem igen. Detta måste vi göra om för i så här dålig form kan vi ju inte vara. 

Svettiga och trötta. 

Väntar nu på träningsvärken from hell.

Löpningen går däremot kanon, jag brukar springa vid sex-tiden på morgonen och då är det ljuvligt svalt ute. Men ska försöka få till lite styrkeövningar också.

Mat

Vi tuggar oss igen semestern...........

Tsastiki i Uppsala, det var lite kö innan vi fick bord. Det gjorde inget vädret var fantastiskt. Vi satt ute precis bredvid vattnet.

 Jag åt en grill-tallrik, lamm, färsbiff, spett och en massa god sallad med potatis och bönor. Till det slank det ner en grekisk öl.

 I söndags åt vi brunch på golfklubben, gott det med.