Go-fika och träning

Förra veckan bjöd på lite av varje, dottern behövde gå till optikern så jag flexade ut lite tidigare en eftermiddag så vi kunde ta en runda på stan tillsammans innan optiker-besöket.

 

Vi gick till Röda Korset och kikade lite, vi hittde en liten granris-bock för 15 kr. Han står numera på vår trappa. Vi passade även på att ta en fika där. Sjukt billigt var det, vi festade loss på blåbärs-paj med vanilj-sås och kladdkaka med vispgrädde för det facila priset av 36 kr, det var nästan så jag skämdes när vi skulle betala.

Foto: Jag själv

 

Hos optikern gick det bra, en liten syn-nedsättning på höger öga men dottern behöver inga glasögon för tillfället. Bra så länge det varar, inte helt billigt med glasögon.

 

Mina barn älskar klementiner, framförallt sonen. Vi köpte 21 st på kvällen och på morgonen var det bara två st kvar och då hade dottern bara hunnit äta två klementiner...... Mormor och morfar kom över med några klementiner till, de räcker väl i ett par dagar kan vi väl hoppas.

Foto: Jag själv

 

Jag har kommit igång med träningen ganska bra framförallt med styrka och ridning, löpningen är det fortfarande lite siså där med. Förra veckan körde jag två st HIT-pass. De är ganska effektiva eftersom man kan anpassa de så tufft man själv vill och orkar. Jag gillar att utmana mig själv och sliter på bra. Hoppas det ger resultat också.

Foto: Jag själv

 

Ridningen har också tagit ett steg framåt. I fredags red jag en lektion för en väldigt bra och trevlig instruktör. Mitt mål är att jag ska kunna tävla i WE i klasserna LB och LC. Instruktören tyckte jag var redo för det redan nu. Jag har tydligen ganska bra sitts är också ganska mjuk i handen. Det var ju väldigt trevligt att få höra. Men det fanns ju så klart mycket ändå att träna på och läxan tills nästa lektion är att få bra balans, genom att spänna magen och hela överlivet, att släppa ner benen (vilket jag redan gör ganska bra) att inte spänna axlar och armar. När jag kom på mig själv med att spänna axlarna så tog jag ett djupt andetag och slappnade av, det gav utdelning direkt och ponnyn slappnade också av i nacken och fick en rundare och finare form. Inte lätt det där, måste verkligen vara aktiv med avslappningen hela tiden när jag rider.

Jag har också varit ute och ridit med ponnyn. Minst en gång i veckan, är ju lite svårt på vardagarna när det blir mörkt redan vid fyra-tiden men på helgerna kommer vi ut och det är helt fantastiskt. I helgen lånade dottern en ponny så vi kunde rida ut tillsammans. Kul

 

Foto: Jag själv

 

 

 

 

 

Födelsedagshelg

På lördagsmorgon vaknade jag på Lassagården i Broby efter en lång dag av planerande med styrelsen. Tror vi fick till det ganska bra och inte bara det utan trevligt hade vi också med både mat, vin och skratt.

 

Någon timme senare satt jag i ridhuset medans dottern red, det blev ett lite lugnare pass där hon övade på halter och övergångar.

 

Efter en snabb fralle-lunch drog vi iväg till Kalmar. Sonen övningskörde.

 

Fick sovmorgon på söndagen men vi halv-åtta snåret sjöng vi för dottern som fyllde 14 år. Grattis stora tjejen. Blev presenter i sängen och skönsång av oss.

 

 

En tur till Kalmar-slott, vi gick runt och tittade, blåsigt och kallt var det.

 

 

Sedan tog vi en guidad tur på slottet, det var inte mycket varmare inne på slottet. Turen handlade om makt och ära under 800 år. Det var väldigt intressant.

 

 

 

Efter det blev det en fantastisk födelsedags-middag på Ernestros, jag åt Pappardell och till efterrätt blev det chockladsuffle med glass. Mätta och varma körde sonen hem oss, lungt och behgligt.

 

Alla foto: Jag själv

 

Efter en snabbis i stallet landade vi hemma i soffan med ett glas vin och tittade på Så mycket bättre.

En kul och avslappnande helg är över och nu siktar vi på att julpynta lite i veckan.

Bio

Igår var vi på bio, det var premier för Hunger games, Mockingjay-Part I. Det är inte riktigt min typ av film men vi blev bjudna och då tackar jag inte nej. Filmen skulle vara i två timmar och jag hade tänkt gå om den inte var bra, men det var den och vi satt kvar hela tiden. Den var spännande och två timmar gick rasande fort. Filmen slutade lite oväntat och det var nog mer än jag som hoppade till i stolen i slutet. Nu väntar vi på part II, den måste vi också gå och se:)

 Foto: Jag själv

Imorse tog jag min numera vanliga runda, runt Linne, sjukhuset, Kristenhem och sedan hem. En runda på drygt 5 km med ljuse hela tiden. Kommunen har ju inte brytt sig om att byta lampor på Ljungdala-slingan trots påtryckning, undrar om man ska maila kommunal-rådet eller ordföranden för att något ska hända................Dåligt Hässleholms kommun.

Löpningen var stelt idag, hälsenan knorrade i nästan 2 km och ryggen molade hela rundan, jag trodde att mina stretch-övningar hade börjat hjälpa för rundan i tisdags var nästan helt smärt-fri. Men tydligen inte, ska stretch lite fler gånger nu under dagen.

Nu börja arbetsdagen och det kommer att bli fullt upp idag igen.

WE-utbildning och tävling

I helgen var jag på en kurs i WE. Vi fick en genomgång av alla typer av hinder som ingår i teknik-delen. Vår kurs-ledare visade sedan hur hindren skulle ridas på sin egen häst som hon tävlat VM på. På eftermiddagen provade de flesta deltagarna på egna hästar. Jag och några till som inte hade våra hästar med fick titta på. Även om jag vet hur alla hinder ser ut och vet hur de ska ridas så fick jag ändå en hel del matnyttiga tips med mig hem. Jag fick även lära känna några väldigt trevliga människor. Fantastiskt och lärorikt och väldigt peppande och givande.  Är extremt taggad nu för att dra igång WE-träning med stort fokus.

 

 Det behöver inte vara verken komplicerat eller dyrt att bygga WE-hinder.

 

 Här är en enkel fålla,

och en enkel bro.

 

Foto: Jag själv

I söndags tog jag en lång uteritt med ponnyn. Vi provade galopp-backen, första rundan tog han i ganska samlad galopp, han var väldigt tveksam men galopperade först hela vägen upp. Vi tog backen en gång till och nu visste ponnyn vad som gällde, jag ställde mig upp och höll mig i manen och lät sedan ponnyn få bestämma farten. Han ökade lite upp till ungefär halvvägs sedan vara det som om han lysnade bak på mig och frågade - Är det OK? Är det fri fart och jag sa ja. Då ökade han ännu mer och gasade mer och mer resten av backen. Det var så härligt och jag tror att ponnyn tyckte det var jättekul. Både han och jag var andfådda när vi kom upp men vi hade nog orkat både en och två gånger till. Det hade nog inte vårt övriga sällskap så vi stannade där och skrittade hem. Nöjda och glada.

 

På söndagen var det tävling för dottern, då ponnyn har varit lite väl jobbig den sista tiden valde hon att tävla på en lånda ponny som hon inte behöver jobba så hårt på. Det gick ganska bra för dem och dottern var nöjd, hon kom på tredje plats och fick en gul rosett. Kommerntaren efter var att det var kul att rida någon annan häst men det var ju inte som att rida den egna när han är i form och är sammarbetsvillig. Skönt då behöver vi inte sälja honom:)

Foto: Jag själv

 

Skåneleden part II

I söndags var det återigen dax för en etapp på Öresundsleden, denna gången tog vi bara en etapp eftersom den var svart-markerad och vi trodde att den skulle vara ganska jobbig att gå. Det visade sig vara ett klokt beslut.

Etapp 3: Skäret-Josefinelust
Vindlande gator leder dig genom välkända fiskelägen och stigar över dramatisk fäladsmark. Västerut väntar Kullaberg med grottor, raukar, skog och vyer. Info taget från nätet.
Distans: 13 km

Första halvan var relativt lätt vandrad. Fantastiska vyer med öppna landskap precis invid havet. Vädret var molnigt, väldigt fuktigt men det regnade inte, temperaturen var helt OK, ett par grader över 10.

Andra halvan blev lite trixigare, väldigt böljande landskap med bitvis ganska svåra etapper, både upp och ner med steniga stigar.

 

Vi gick förbi NIMIS men som tur var inte genom det förbannade stället. 

 

Jag är på väg upp från en ganska tuff bit. De här tuffa bitarna var ganska korta och man återhämtade sig ganska snart och var redo för nästa trixiga bit.

 Att vandra genom en jättestor lövhög är ju helt fantastiskt även som vuxen.

Foto: Jag själv

13 km eller en etapp var lagom, efter turen var vi trötta men inte helt slut. Vi avslutad dagen med en go-fika i Saluhallen i Höganäs. Har nog aldrig ätit en så god äppel-kaka någonsin.

Träning

Träningen är näst intill obefintlig nu. I oktober tränade jag totalt 24 timmar varav bara 8 timmar var styrka eller löpning. Resten är vandring och ridning som visserligen är träningen men inte den träningen som en svag konditionsfattig kropp behöver.

Nu är det ny månad och jag har nya möjligheter att fixa till detta, behöver det verkligen. Så nu är det gymmet som gäller idag. Gör om och gör rätt det betalar ju sig dubbelt upp:)

Höstlov igen

En till ledig dag, denna fredag började med att jag red lite WE-övningar ute i stora paddocken. Det blev två tunnor och sidvärtes över bom. Det gick ganska bra faktiskt. Blev också trav över bommar som balans-övning för mig, det gick ganska bra det också, härligt. Som avslutning skrittade vi av en sväng i skogen. Det är som om naturen brinner just nu, härliga höst färger.

Foto: Jag själv