Nya tag....igen

Hur fan gör man?

Keto eller liberal? Jag vill ju få resultat snabbt. Det blev väl något mellanting, ville inte kasta mat utan tänkte att jag tar slut på det som finns så går jag mer och mer in på keto efterhand. Väga och mäta, nedslående men inte särskilt förvånad över vad våg och måttband visade.

Det gick bra, det gjorde det… i tre dagar. Sen behövde sonen hjälp och ingen plan fanns. Middag på Vapiano. Gott. Pasta Bolognesi. Samma tur dagen efter och ytterligare en middag på Vapiano. Kanske en glutenfri pizza är bättre? Skulle ändå tagit en vanlig, om jag ändå ska äta ”skräp” kan det lika gärna vara sjukt gott istället för bara gott. Tror inte att avsaknaden av gluten gjorde någon skillnad. Hade ändå pajat de tre bra dagarna. Lite mer vin på detta över helgen och börja om på måndag. Känns som jag gör en omstart varje vecka nu…..

Så hur fan gör man? Ätit bra om än liberalt nu några dagar (ja lite glass igår slank allt ner innan jag ens hann tänka) och ska till Falsterbo på torsdag. Där kommer jag inte att hitta något bra att äta. Vet att de bara har snusket dyr och brun mat. Våfflor, hamburgare, toast, korv med bröd, tacos och mera bruna rätter som man knappt kan se vad det är och till ett pris som får en att storkna. Hur kan det bara finns ”dålig” mat på ett så stort idrottsevenemang? Är det likadant på en friidrottsgala? Kanske skulle starta någon mat-firma och erbjuda ”riktig” mat. Undrar om det inte hade funkat super?

Sprang en runda igår det var tunga smalben, nästan lite trötta men det gick bra ändå i värmen. Blev knappt sex kilometer. Mitt i skogen blev jag stoppad av en yngre tjej som också sprang på dessa fantastiska grus- och skogsvägar. Hur kommer jag till Stoby frågade hon. Jag stannade och förklarade vägen. Hoppas hon hittar tillbaka. Skulle kanske följt med en bit men hon borde hitta nu.

Tog in hästen och pysslade lite innan jag körde hem och duschade. Åt en riktigt bra middag. Oxfile med coleslaw från DD. Gott med vatten till också😊. Efter middagen kom dotter och svärson på lite kvällskaffe och det var då glassen åkte fram..men förutom det en bra matdag.

Tillbaka till en plan. Om jag bakar LCHF-frallor ikväll och förbereder en sallad att ta med mig till Falsterbo? Det skulle kunna funka. Har jag sådana frallor i frysen så borde det gå lätt när livet sätter käppar för mitt mat-liv och det blir enklare att göra bra val. Ska prova i alla fall. Nya tag😊

Hanö

 Dags för utflykt, denna gången drog jag och sonen till Blekinge och målet var Hanö. Det var ett grådassigt och lite regnigt Hässleholm vi lämnade så jag hade klätt mig ordentilgt, jag skulle fan inte frysa i alla fall. Det visade sig ett det behövde jag inte oroa mig för😀

Även när vi gick på båten mot Hanö var det ruggigt men strax efter ankomst tittade solen fram 👍

Vi började gå mot första stoppet, Bönsäcken. Såg hjortar eller vad det nu är för djurslag...

Vi gick fel direkt, fick vända och hittade stigen. Ingen större fara blev nog bara några hundra meter extra på en lättvandrad mindre väg.

Försvaret bygger tydligen ut här också.....såg inga militärerer dock.

Stopp 1: Bönsäcken

Enligt en världskänd sägen ska det ha levt en sällskapssjuk jättekvinna ute på ön som en dag bestämde sig för att bygga en stenbro över sundet in till fastlandet på Lister. Hon samlade ihop så många stenar hon kunde i sitt förkläde, tog sats men snubblade och alla de stenar som hon plockat föll ur och hamnade nere vid strandkanten, så bildades Bönsäcken.
Bönsäcken ligger på öns norra sida och bildar med de miljontals stenar som den består av en strandsporre som sträcker sig ut i havet. De vattenslipade stenarna är i ständig rörelse och på så vis ändrar de också form och utseende efter havets stormar och vindriktning.

Vi vandrade vidare upp mot nästa mål.

Stopp 2: Engelska kyrkogården

Under Napolenonkrigets dagar var Hanö bas för den engelska örlogsflottans manövrer i Östersjön under åren 1810-1812. Ett minne från den tiden är kyrkogården. 15 sjömän fick sina gravar här men det är bara två namn man känner till, William Miller och Clifford Williams. 

Det stora träkorset restes 1973 i samband med att en engelsk fregatt besökte ön, HMS Plymouth 21st of June 1973 står det på korset som egentligen är en mast från ett engelskt fartyg. 

Lite bredvid kyrkogården finns en grav till. 

Och här ligger Karna Mattsdotter och hennes två barn begravda. De dog i en koleraepeidemi 1834.

Vi vandrade vidare mot fyren och stopp 3, som ligger 65 meter över havet.

Sedan skulle vi vidare till Drakmärket men det var lättare sagt än gjort. 

Vi snurrade runt en del bland klipphällarna. 

Slirigt och lite halt på sina ställen men utsikten vara hela tiden bedårande och solen värmde oss rejällt.

Efter någon timme med mycket arbete för benen hittade vi det äntligen👍😀

Den första fyren på Hanö uppfördes 1869 och ersattes av den nuvarande 35 år senare. Det var fyren som enligt sägnen troligen orsakade en drakes död! Varje natt flög nämligen en drake mellan Hanö och Tärnö utanför Karlshamn. Den natt som Hanö fyr tändes för första gången slog draken i berget vid Fyrhallarna. Där finns bevis för berättelsen i form av "Drakmärket".

Det blev en härlig dag med bra benträning och flera sevärdheter. 

Något räjät sår på anklen där jag slog i i någon klippa och ett ömt knä som dunkade i en annan klippa men man ska väl känna att man lever. Solen värmde och jag njöt av varenda sekund😊

Blommor, sol och djur

 Äntligen sommar. Jag hade utsläpp idag och efter att djuren kommit ut fixade jag stallet. Lusen fick gå naken. Hon ska snart in igen för en runda i skogen. När stallet var klart putsade jag Jess sadel medans jag väntade på henne. Hon kom strax innan åtta och fixade Lusen. Vi kunde inte ta den vanliga slingan för vattenkanonen stod där på ett fält😐. Vi fick ta stigen genom skogen. Det gick bra det med och efter ett par km kunde vi komma igång och trava. Efter ca tre km, i en nerförsbacke fick jag sjukt ont i ena knät. Kände det från och till igår med när jag spelade golf. Fan om det är artros. Dubbelt med kollagen nu👍  Lusen travade på och var avslappnad. Härligt. När vi kom hem gjorde vi en omelett och drog till Hovdala. Där tittade vi på bonsaier. 

Sen tog vi en runda i parken och tänkte gå och ta en glass på caféet. Det var stängt ☹️

I

När vi körde från slottet stannade vi och tittade på fåren och alla lammen. 

Eftersom vi inte fick glass så körde vi till mormor och morfar och där fick vi kaffe och våfflor. Proppmätt fick jag sen ta en tupplur på gården. Där njöt jag av solen och blommorna i trädet. Härligt och äntligen sommar😃☀️

Enzima Queen of Ice

 

Vetcheck

 Årests vetcheck är avklarad. Efter att tiden bokats om först en gång av mig sedan två gånger av Evidensia så var det äntligen dags. Vi installerade Lusen i en helt tom box. Inte en morot, inte ens ett hö-strå. Lusen var väldigt frustrerad över detta och visade tydligt vad hon tyckte om detta hotellrum. 

En härlig bild i väntrummet.

Lusen blev kollad, hon blev longerad på både mjukt och hårt underlag för att sedan avsluta med böjprov. Hon visade något lite på höger bak men enligt vet kan det bero på att hon stått mer eller mindre stilla i en snöig hage i tre dagar. Vi skulle bara rida på som vanligt. Han tyckte också att hon var väldigt mjuk och rörlig i både rygg och hals. 

Jag tyckte att hon var fantastiskt snäll och stod så lungt och stilla medans veterinären klämde, kände och lyssnade på henne. Lite dåligt musklad i ryggen och ganska OK vikt, hon vägde in på 490 kg👍😀

Jag hittade mitt favvo-puts i shopen och även ett svart nagellack till Lusen😀

Kallt

 Så otroligt vackert idag men lika jävla kallt som de senaste veckorna. 

Tur jag har dieselvärmare på bilen👍

Jag tog min uppvärmda bil den dryga kilometern till jobb-gymmet. Där blev det ett pass på 30 minuter. 

Bra jobbat💪

Bröst och rygg. Kommer att få träningsvärk😂

Lillejul

 Utsläpp, fixa stallet. WE-träning som gick så himla bra. Över bom och flytta mugg. Parallellslalom fast utan pinnar. Allt flöt på bra och Lusen hade roligt. Väl hemma blev det macka med köttbullar och rödbetssallad. Städning och sedan ska det göras godis👍😁.